الجمعة 25/06/1438 - الموافق 24/03/2017 آخر تحديث الساعة 04:58 م مكة المكرمة 02:58 م جرينتش  
صحة

5 فوائد صحية للوقوف أثناء العمل أبرزها تحسن المزاج والتركيز

1438/05/16 الموافق 13/02/2017 - الساعة 09:30 ص
|


قد تقضى الكثير من الوقت جالسا أمام التلفزيون أو في العمل، مما ينتج عنه التعرض لعدد من المشاكل الصحية منها ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندي"بولد سكاي"، 5 فوائد صحية تعود على جسمك عند تجنب الجلوس لفترات طويلة والوقوف قليلا منها:

 

1- تحسن المزاج: أثبتت الأبحاث أنه كلما وقف الشخص أكثر، هناك فرصة أكبر ليكون وضع جسمه جيدا ولا يعانى من أي ألم  في الظهر أو الرقبة، فيساعد على تحسين الحالة المزاجية.

2- تصبح أكثر نشاطا: أثبتت الدراسات أنه عند التوقف عن الجلوس لفترات طويلة والبدء في الوقوف، فلا تحتاج إلى شرب القهوة لكي تكون أكثر نشاطا.

3- الحد من ألم الظهر: فالجلوس لفترات طويلة قد يعرضك للألم الظهر،  لذا فالوقوف قليلا يحد من آلام الظهر.

4- حرق السعرات الحرارية: لا تفقد الكثير من الوزن عند الوقوف، لكن تحرق المزيد من السعرات الحرارية.

5- التركيز أفضل: أثبتت الدراسات أنه عند الوقوف يكون تركيزك أعلى، وتكون قادرا على التركيز بشكل أفضل.

أضف تعليق
الإسم:  
البريد الإلكتروني:  
الدولة:  

أرسل الخبر
الإسم:  
بريد المرسل:  
بريد المرسل إليه:  
مواضيع ذات صلة
    لا توجد مواضيع ذات صلة

مقالات أخري للكاتب
التعليقات
لا توجد تعليقات
جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة رسالة الإسلام