السبت 01/09/1438 - الموافق 27/05/2017 آخر تحديث الساعة 07:16 ص مكة المكرمة 05:16 ص جرينتش  
صحة

دراسة: ممارسة الرياضة في الصيام تحرق الدهون وتحولها لعضلات

1438/07/14 الموافق 11/04/2017 - الساعة 09:14 ص
|


كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة لها العديد من الفوائد على الصحة العامة.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن عدم تناول وجبة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يعزز صحة الشخص على المدى الطويل، حيث تحرق الدهون وتحولها إلى عضلات.

وأشار الباحثون إلى أنه في فترة تناول الطعام، فإن الجسد يكون مشغول جدًا في الاستجابة للوجبة المستهلكة للتركيز على حرق السعرات الحرارية، وهذا يعنى أن ممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام لن يساعد على تحويل أي وزن زائد إلى عضلات، وبدلًا من ذلك، يستخدم الجسم الكربوهيدرات المستهلكة كمصدر للطاقة.

ومع ذلك، وجد الباحثون بقيادة الدكتور "ديلان طومسون"، أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حال الصيام قد يساعد على حرق الدهون وحتى تحولها إلى العضلات.

وأضاف الباحثون أن تغيير توقيت تناول الطعام يمكن أن يحرق ما يصل إلى 22% من الدهون.

أضف تعليق
الإسم:  
البريد الإلكتروني:  
الدولة:  

أرسل الخبر
الإسم:  
بريد المرسل:  
بريد المرسل إليه:  
مواضيع ذات صلة
    لا توجد مواضيع ذات صلة

مقالات أخري للكاتب
التعليقات
لا توجد تعليقات
جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة رسالة الإسلام